Leszokni a cigiről könnyen, okosan és tartósan!

Elérhető Dunakeszin a cigiről való leszokás új módszere, mely hatékony és tartós eredményt ígér.

Tréning módszertannal, 5-15 fős csoportokban, három alkalommal, 3 órában, hétköznaponként, munkaidő után zajlanak a programok.

A foglalkozásokon információcsere, tájékoztatás történik kiegészítve egyéni és csoportfeladatokkal, hasznos gyakorlatokkal és stratégiaalkotással.

Az oktatók olyan jelentkezőket várnak, akik eldöntötték, hogy leteszik a cigit, és segítséget várnak az elhatározásuk megvalósításában. Érdekesség, hogy pozitív megerősítéssel egy adott célt dolgozunk ki, és nem valami ellen harcolunk. Nagy különbség van egy jól formált cél felé haladás és a dohányzás elleni „harc” között.

Dunakeszi központi –autóbusszal és vonattal is jól megközelíthető- helyén, a Földhivatal II. emeletén folynak a foglalkozások.

Az első lépés, melyre a „Vigyázz” utal: felkészülés a cigarettázás abbahagyására. Itt még lehet cigizni, megbeszéljük milyen pozitív és negatív hatásai vannak a dohányzásnak, hogyan, mikor, miért érdemes abbahagyni.

„Kész”: Már nem dohányzók vesznek részt a második hét három órás foglalkozásán. Megbeszéljük a stratégiákat, élményeket, megerősítjük a motivációt, újra beszélünk a jó célról, a sóvárgás kezeléséről.

„Rajt”: A testi tünetek jó részén túl a fókuszban a hosszú távú megerősítés van. Helyzetgyakorlatokkal, esetpéldákkal és egymás támogatásával haladunk a tartós leszokás felé.

Érdekességek a dohányzással kapcsolatban

• Melyik az egyik legkárosabb –általában- nem ismert hatása a dohányfüstnek?

Cigizés során alattomos, de kevésbé ismert károsító tényező a szénmonoxid.

• Leszokás után tud-e 100%-osan regenerálódni a szervezet?

Bizonyos életkor alatt (36-40 év) a szervezet teljes mértékben regenerálódni tud, de bármikor történik meg a leszokás, mindenképpen jelentősen javul az egészség.

• Tényleg rövidebb ideig élnek a dohányosok?

A dohányzó emberek átlagosan 7-8 évvel élnek rövidebb ideig, mint a nemdohányzók.

• Addiktívabb a nikotin, mint a kokain, vagy heroin?

A dohányzás erősebb függőséget alakít ki, mint a kokain, heroin, vagy az alkohol.

• Lehetnek-e nikotinfüggők a háziállataink?

A háziállatok is „rászokhatnak” a dohányfüstre, vagy nikotinra.

• Valóban drágul a cigaretta ára idén?

Májustól újabb változások lesznek a cigaretta forgalmazása és ára kapcsán, egy doboz akár 2-300 forinttal is drágább lehet majd.

• Le tud-e szokni, aki nem igazán akar?

Nemigen, hacsak valamilyen külső ok nem kényszeríti, ám akarattal, elhatározással mindenki le tud szokni. A szénmonoxid 1-2 nap, a nikotin 2-3 hét alatt kiürül a szervezetből. Pont az érzelmi függés kezelésében tud segíteni ez a program.

Előzetes bejelentkezésre és egyeztetésre mindenképpen szükség van, hogy az ideális csoportlétszám találkozhasson az egyéni speciális igényekkel. A programon való részvétel, a 3x3 órás sorozat ára kevesebb, mint – átlagosan - egy havi cigaretta költsége.

Várjuk a tisztább levegőre vágyókat, akik az egészségesebb élet mellett, havi több tízezer forintot is megtakarítanak a sikeres program után!

leszokasacigirol.gportal.hu  06-30-999-7487

Pataricza Ildikó és Máté